自炊いらずのダイエット食品

　おはようございます、さとる６００です。昨日の記事ではコンビニで買えるおすすめのダイエット食品を紹介していますが、今日はスーパーやネットなどで買えるダイエット食品を紹介したいと思います。私が昔から特に推しているのはマックスバリューだけで売っているTOPVALUEブランドのギリシャヨーグルトです。これは、よく売られているオイコスなどよりも値段が安価でなおかつ味も美味しいです。

　私がおすすめするのはバニラ味です。ギリシャヨーグルトといえば基本的にフルーツ系の味が多いので酸味がありますが、このバニラ味は甘いデザートを食べているような感覚になります。１個９０カロリーでタンパク質も１０ｇ摂れ、脂質が０ｇなのでかなり優秀な商品です。値段も１個１５０円前後なので１日に何個か食べても全く問題がありません。

　また、このシリーズの中のプレーン味もおすすめします。そのまま食べると味がありませんが、パルスイートなどの０カロリーの人工甘味料をかければ美味しく食べることができます。このプレーン味の良いところは値段が１２０～１３０円ぐらいで安価なのと、１個６０カロリーでタンパク質が１２ｇ摂れるというところです。安くて低カロリーでタンパク質が多く摂れるなんて優秀と言わざるを得ません。

　他にも、楽天市場などのネットで買える０カロリーのゼリーはおすすめです。０カロリーなのに普通のゼリーと変わらないような美味しさで、味の種類も豊富です。個人的にタラミというメーカーをおすすめします。０カロリーなのでこれも１日に何個か食べても問題がありません。

　ただ、こういったものをおすすめするとそれだけしか食べずにダイエットをするのかと勘違いをする人が多いのですが、これはあくまでデザートです。以前の記事に書いた１日の摂取カロリーを計算した上で、食間や食後のデザートとしてこういったヨーグルトやゼリーを食べるのをおすすめします。ダイエット中は甘いものを食べることを躊躇してしまいますが、これらの食品は罪悪感がなく食べることができます。上手く活用していきましょう。では今日の記事はこれぐらいで。