こんばんは、さとる６００です。今日は朝の散歩の良さについて書いていきたいと思います。朝の散歩にはメリットがたくさんあります。まず、朝目覚めてエネルギーが何も入っていない状態で有酸素運動をすると脂肪の燃焼効果が高まります。他にも朝日を浴びな…

おはようございます、さとる６００です。昨日の記事ではコンビニで買えるおすすめのダイエット食品を紹介していますが、今日はスーパーやネットなどで買えるダイエット食品を紹介したいと思います。私が昔から特に推しているのはマックスバリューだけで売っ…

こんばんは、さとる６００です。今日もダイエットネタです。昨日の記事では上手く食事をコントロールすれば摂取していい総カロリーの中でお腹が満足する食事ができると書きました。ただ、低カロリーな商品はたくさんありますが、美味しいものとそうじゃない…

こんばんは、さとる６００です。今日はダイエットの成功法則について語りたいなと思います。結論から言うと、１日の摂取カロリーより消費カロリーのほうが高い状態の生活を続ければダイエットは必ず成功します。なんだよ、そんなことかよと思うかもしれませ…

おはようございます、さとる６００です。GWが終わって今日から仕事が開始なので憂鬱な人が多いと思います。できればこの憂鬱から抜け出したい、と思うなら新しいことを始めることが一番その気分を解消できるんじゃないかと思います。自分の中ではほとんど使…

おはようございます、さとる６００です。今読書を習慣としている中で小説も試しに読んでみたのですが、今さらその良さに気づくことができました。小説は読むと想像力が豊かになると思います。文章からほのぼのとした雰囲気や、臨場感あふれる場面、色々なこ…

こんにちは、さとる６００です。GWも残り２日となりました。あれこれやろうとToDoリストを書いていましたが、あまり達成ができておりません(^^;)でもそれでいいのかなとも思っています。どこか旅行へ行ったりお出かけしたりイベントに行ったりという人が大半…

こんにちは、さとる６００です。かなり久しぶりに記事を書いております。正直全く人に読まれていなかったので記事を書く意味がないなと思って書くのが止まっていました。ですが、継続をすることで何が得られるかを考えた時に、人に見られていなかったとして…