目標を達成するための行動

　こんにちは、さとる６００です。今日は目標を達成するための行動について書いていきたいと思います。

　例えばフルマラソンを何時間以内に走るという目標を立てた場合に、ただ何も考えずに走る練習をするということだけでは目標は達成できないと思います。目標タイムを切るためにはどれぐらい走り込んでおく必要があるか、１ｋｍを何分のペースで走る必要があるのか、どの日程でどんな練習をするのかなどしっかりと考えてやる必要があります。

　自分は昔フルマラソンを走る時に４時間を切るという目標を立てました。４時間を切るためにはだいたい月間走行距離で２００ｋｍぐらい走り込んでおく必要があるとか、１ｋｍは５分３～４０秒ぐらいのペースで走らないといけないのでそのペースを体に覚えさせるとか、練習でハーフと３０ｋｍ走をやっておく、などのポイントがありました。

　そのポイントを先におさえておいて、どんな練習日程でやるかということを決めて取り組んだ結果、目標を達成することができました。これは他のことにも置き換えて考えることができるのではないでしょうか？

　例えば資格試験を受ける場合にはその資格の本を読むだけでは恐らく合格できないでしょうから、資格試験の何ヶ月前には勉強を始めて１日何時間勉強するとか、過去問をどれぐらい問いておく、など試験に合格するためのポイントがあると思います。そのポイントをおさえて目標に向かって取り組めるかということがすごく大事なのではないかと考えています。

　今現在自分はランニングやダンス、筋トレ、ブログ、読書、ゼロ秒思考、英語の勉強などを日常で取り組んでいますが、ただただ考えずに継続してしまっている時もあると感じています。これらのことをいかに結果が出るかポイントをしっかりとおさえて取り組んでいくことを今年は意識しています。

　完璧には進められないと思いますが、継続していることを無駄にならないように、結果が出るように取り組んでいきたいなと思っています。では今日はこれぐらいで。