2023-06-24から1日間の記事一覧

◇どこの筋肉を鍛えたらいい？◇

こんばんは、さとる６００。です。筋トレをするといっても体にはいろんな部位があるのでどこを鍛えたら良いのかわからない人が多いと思います。一般的に腕立てや腹筋をする人が多いですが、私がオススメするのは背中とお尻です。なぜこの２ヶ所なのかという…