2023-06-16から1日間の記事一覧

◇筋トレを継続する為の考え方◇

こんばんは、さとる６００。です。今日は筋トレを継続する為の考え方について書いていきたいと思います。筋トレを継続したいけどできないという人が多いです。２０歳ぐらいまでは基本的に筋肉量は増えていきますが、それ以降は運動習慣を作らない限り筋肉量…