2023-03-05から1日間の記事一覧

マラソンへの体調管理

こんにちは、さとる６００です。午前中マラソンの練習をして少し追い込んだので体へのダメージがなかなか回復しません。長い距離を走って足のほうはなんとかもったので２日ぐらいすれば回復すると思います。運動をすると内臓にも負担がかかるということを忘…